Rau xà lách

Có thể được mệnh danh là món ăn “quốc dân” có mặt trong hầu hết các bữa ăn hằng ngày của gia đình bởi xà lách vốn là những nguyên liệu dễ mua và dễ chế biến.
Công dụng bất ngờ từ xà lách gai xanh đối với sức khỏe
Xà lách gai xanh – nguồn vitamin dồi dào: Theo các nghiên cứu từ khoa học, chỉ cần 100 gam rau xà lách mỗi ngày là bạn đã có đủ lượng vitamin A cho cơ thể mỗi ngày. Lượng vitamin A được bổ sung lên đến 247% so với nhu cầu cần thiết. Đồng thời, một lượng beta carotenoid và các chất oxy hóa còn có trong thành phần của xà lách gai xanh.
Folate và vitamin C trong xà lách gai xanh tốt cho người mang thai
Thúc đẩy trao đổi chất với lượng khoáng chất và protein có lợi
Giúp đẩy lùi các căn bệnh nguy hiểm